| Phoebe Ho's profilePheebs' 菲比寻常BlogLists |  Tools  Help |
|
26/10/2009 [转]糙米调和阴阳from：黄伟德自然医学中心 朋友在上环开设健康／素食店，店子要麻雀虽小，五脏俱全，最好是让街坊不知不觉间减少杀牲，吃出健康，造福地球。以街坊生意为主，最忌曲高和寡，入高价货更要小心。笔者想想，开门七件事也就是基本了。但什么事是真正健康的柴米油盐酱醋茶呢？
柴，当然不是小店所卖的。但烹调方法，也可顺带提一句，微波炉则不可取，明火煮食为上也。盛载食物的器皿，宜选砂煲、陶瓷、不锈钢，而铝煲（即俗称的锑煲）会熔解铝质，聚积体内有损神经功能，不可不知。
米，原是寻常不过的东西，可惜也难逃现代食品工业的魔爪。我们已忘记了完完整整健康的稻米是甚么模样。曾几何时，病中的一碗清粥，热呼呼的喝下去，维系了生命的基本所需，是活命的清泉。但是，今日的稻米，经过漂白，连最富营养的米胚、米糠也给打走，雪白的米粒，已欠缺了内涵，与原来浅褐色的糙米，其质量不可同日而语。
回头看，粗糙不经打磨的糙米，一直是中国人的传统主食，其中蕴含了宇宙的大智慧。
先从营养学分析，糙米已是浑身是宝：
* 含丰富钙、镁、锌及 * B族维他命，松弛神经，纾解失眠，对治疗神经衰弱、心烦气躁很有帮助。 含大量有机铬 (chromium)、多元不饱和脂肪酸及B族维他命，对调节血糖水平很重要，糖尿病和低血糖患者尤其不可忽略。低血糖症是情绪波动、忧郁症的常见导因。多吃糙米、减少砂糖，很有稳定情绪的作用。 含丰富水溶性纤维，保持肠胃通畅，扫走体内毒素、多余脂肪和水肿，纾解便秘，维系身裁窈窕。 * 含大量镁、钾、不饱和脂肪酸及水溶性纤维，疏通血管栓塞、平衡血压，有效防治多种心血管疾病。
然而，不少潮流『健康食品』都说是具备完整营养，如小麦草、花粉、螺旋藻等。那糙米又有何过人之处呢？
那就得由中医学的阴阳理论说起。
『阴阳』之说，似是玄之又玄。但简单来说，就是要对体质来吃。
小麦草、苜蓿芽草、螺旋藻、苹果醋等都算是近年来健康食品中的明星。它们的特色是清血排毒力强，大概和高量的钾、叶绿素有关。对吃了太多肉、蛋、咸食的人土，不啻是最好的平衡食物。但这些都是『阴性』的食物，多吃可能会使身体虚弱，出现畏寒、精神散涣、呼吸短促、手脚冰冻等。
相反，花粉、蜂皇浆、西伯利亚人参，服用后能增强体力、提高脑力，原因是含多种『较补』的氨基酸，属于很『阳性』食物。可是，多吃了就性情暴躁，血脉沸腾。
糙米，在这阴阳平衡之上，却恰好位处中央，是真正的不寒不热、不湿不燥。以糙米作主食，正是最安全达致阴阳平衡的健康之道。
此外，糙米除了属性上平和，也有补益脾脏之功效。中医的脾脏，主宰消化食物、吸收营养的器官。故此，多吃糙米，也是帮助运化其它食物的好方法。
从中国哲学的五行学说看，脾在五个方位中居中间，全面地平衡了身体内外的各项机能。中医学理论中，『肾为先天之本，脾为后天之本』，也说明了脾脏的重要性。
到最后，『中』国文化和『中』医学的精神，其实不外乎『中』庸之道，也就不难明白，米食是如此成为了中国饮食的中心。
糙米烹调法
有些人以为糙米很硬不好吃，其实不然。简单的方法，是于煮好后，加一些滚水，再按下饭煲掣焗一会，这样的糙米饭就会又香又软熟。 此外，可以 先将米浸两、三小时，或加些海带、粗盐或少量纯芝麻油，煮出来的饭都会较好吃。 还要更好味的，不妨尝试放些眉豆、红萝卜粒、栗子、粟米粒或黑野米，会有意想不到的收获。
31/08/2009 养生小记养生至今不知不觉半年了，在今年8月最后的一天，写下一些变化吧：
1.脸色的变化。前3个月变白，最近3个月时不时白里透红。
正如人提升了回头看才会看到存在过的问题。如果不是察觉脸色变白了，也不知道以前自己的脸是偏黄的，虽然很多人都说我皮肤白，但那种是不健康的肤色，而现在更多的亲戚朋友说的是我脸色变好了，这就是变化。
2.精神的变化。自此踏入28，渐渐感觉到身体气力的消褪，年前起床叠个被子竟然感到气上不来，平日爬个楼梯也感觉到气不够。现在有时也会感到这种情况，毕竟今年的年运在人体的表现之一就是中气虚，但现在至少知道了什么是正常的表现什么才是身体的原因，不像以前那样过分的紧张或置之不理。
3.思维的改变。对于这点“改变”一词更为贴切。今年工作上经历了很大的考验，呵呵，其实是跨过了才知道当时是个考验，现在算是上了一个小台阶，有了机会来履行我现在在这家公司的使命。面对工作上的问题，处理起来还是比较顺利，如果是以前的自己估计比较难做得到。学习养生=学习了思维的方式，就是一种3D的，全方位，立体的思维方式。这种思考的过程至今仍无法用言语来表达，但感受是清醒、明了、安详的，而结果是每个人能够得到提升。
养生是我国古老的文化之一，她与生活、工作密不可分，与心智、思维不可分割，与科学、哲学、宗教互为一体，真可谓博大精深，但通一门则门门通。这么宝贵的财富，我们这一代有必要有使命继续传承下去，这才是真正为后代子孙造福，为人类造福，最后影响自己往更好的方向走。
 13/08/2009 安静的心是内在平静的基石用仁慈与温柔的心面对每一个问题。碰到问题时，选择让自己更有弹性，而不是被问题惹火，这样我就能让解决问题的方案自然出现在我心中。
理清自己的思绪，单纯的活在当下，是我每天早晨做的第一件事，也是每天晚上入睡前做的最后一件事。用清醒而健康的态度处理生命中的冲突有弹性，也能用从容的态度接受计划中的改变。用平静的心情、轻松的身体处理生命中无可避免的压力。
我是个很好的倾听者，倾听我自己的心声，也倾听与我一起生活、工作的人。衷心体验这个世界每天在我生活中呈现的爱。带着积极的兴奋心情做事，而不是狂乱的忧虑。 除了我自己，我不把问题归罪别人。改变我与问题之间的关系，而不是把问题拋在一边，这让我达到真正的幸福快乐。问题是觉醒的潜在来源。把问题转化为独特的成长资源，让我的肩头卸下很沉重的负担。
选择要把仁慈、爱与同情心带入我的生活。碰到说八卦或在别人背后说闲话的场合时，我选择保持沉默。从此刻开始，我选择放下一个坏习惯，释放生命的能量去做更快乐的事。 我选择将怒气转变为宽恕与谅解。我试着要更谦卑与真诚，丝毫不需要自夸或抱怨。在任何情况中，我都会问自己：「是不是有什么方法能让我表现善意？」因为我知道，即使一点点的善意，也是一种很强的力量，能清除负面的能量。
我选择去爱，去接纳别人。我选择耐心，不选择偏狭；我选择仁慈，不选择自我中心。我是自己生命的设计师，我选择喜悦、丰盛、爱与热情。
选择让爱与光进入我的心中，并记住我从不孤单。下决心每天都要表现出同情心，就算只是对陌生人展现一个真诚的微笑也可以。
想到这一天我所做的一件善事，不论是多么小的事，我都知道我的生命往前迈进了一步。我以自己多有爱心来衡量我的成功，而不是以我完成了多少事来衡量。
仁慈是一种习惯，我养成每天对别人付出爱。别人做些让我恼怒的事时，我试着站在他们的立场去了解他们。
选择倾听内在的智能，而不要盲目追随其它人告诉我的事。我用轻松的热情接触我的工作，从中找到兴奋喜悦，而不是从挑战中找寻压力。
我明白一句简单而真诚的「谢谢你」有多大力量，我绝不会错过传播这种积极能量的机会。预估家中有哪些要做的事，我会很愉悦的去做，用不着别人开口要求，这样我就把爱带进家中了。
我选择将批评、自我防御的思想转变为仁慈、积极的能量。同情心能使我超越当下出现的烦躁感，冷静看待事情。所有的障碍都是潜在的老师。
每一次谈话时，我选择倾听，而不要让内心的对话占据自己的头脑。每天用几分钟独处的时间，来帮助自己平衡一天的噪音与刺激。对生命来说，安静的头脑跟在思考的头脑一样重要。
被神亲吻过的土地-普罗旺斯[转]牛尔老师这名字挺过瘾的，偶尔看到他的blog，原来他的文笔还挺不错的，跟随他的文字旅游一番吧！ http://icon.trends.com.cn/index.php/uid-770411-action-viewspace-itemid-20984
『不要问我从哪里来，我的故乡在远方，为什么流浪，流浪远方…..』，我在计算机前正努力的振笔疾书，此时耳边传来的是齐豫的橄榄树，让思绪又重回7月的普罗旺斯……
今年七月，亮亮、佩玲、Giant与我，我们一行人来到南法，车子一路开往上普罗旺斯高地，流个流浪人一般，我们一边欣赏着沿路的美景，一边唱着齐豫的橄榄树，这真是一个令人感到身心舒畅的旅程：渴了，有着路边刚买的新鲜瓜果；倦了，就将车开到树荫下，享受着徐徐的微风；饿了，就在一处不知名的小镇，找家餐厅，大快朵颐；而当天际的云彩变换，透露出壮丽的景色，我们欢呼着在草原上跑着，手持照相机，就怕一个失神，就错过了一个绝美的景色。
才前一周的事，当时，我与L’Occitane（欧舒丹）的创始人Olivier先生，在瓦伦索高地的一处橄榄园中共进午餐，Olivier有着东方诗人的特殊气质，他总是穿着蓝色棉布杉，说话带有哲理，同时又有着普罗旺斯人特有的谦和与缅腼，你很难相信眼前的这个男人，已经是全球1200多家门市，营业额以百亿美金计的化妆品牌创始人。
Olivier一直很喜欢东方的艺术与文学，他说他目前看的书，正是中国经典的老子，同时，他不只一次对我说，他有一位非常尊重的东方艺术家，这位艺术家生前也是Olivier的好朋友，那就是来自台湾的摄影大师：郎静山先生。
这天中午，Olivier带领着他一票好朋友，就在这片橄榄园中，办起外烩来，我挑了一些蔬菜、以及这里特有的红米、配着橄榄油与面包，就这么一边用餐，一边与Olivier聊了起来。Olivier指着橄榄树上一片尚未熟成的青橄榄，他说这小小的青橄榄其实含有更多的橄榄多酚，这种青青的小橄榄，能帮助恢复肌肤的明亮，我随手摘了一颗小小的青橄榄咀嚼，也不管味道如何，只觉得含有很多橄榄多酚，应该比吞美容药丸具有更好的效果。一开始，一股苦涩味在我的味蕾蔓延开来，但渐渐的，我感觉整个口腔特别的清新，感觉口腔中的毒素、浊气也被橄榄果中的多酚所中和、净化。一整天下来，都觉得口气清新。嗯，青橄榄的滋味，真好！
-->欧舒丹创始人，Olivier与我
我好奇的问Olivier：『30年以前，你在开创这个品牌时，有没有想过，会走到今天的这个规模？』『从来没有！』Olivier回答我说，即使现在，他也没有刻意要迎合什么护肤趋势，或是什么经营方向，L’Occitane对他而言，就像是对普罗旺斯这片土地与居民的爱，即使全球已有1200多家营业门市，欧舒丹的业绩也丝毫没有受到金融海啸的影响。然而，全球欧舒丹的产品，仍然是来自靠近于瓦伦索高地的Manosque小镇，这里有个巨型的欧舒丹工厂，供应全球的欧舒丹门市各种的护肤保养产品。
除了来自南法的红米、橄榄、杏仁、熏衣草，其实，我印象最深刻的欧舒丹产品，反而是来自西非布吉纳法索的乳木果（Shea Butter），这个深咖啡色的核果，可以压榨出淡淡米黄色、奶油般的植物乳脂，具有超滋润的质地，对我而言，也是敏感、干燥肌肤的万灵丹。1989年，欧舒丹推出乳木果系列，使得这种植物乳脂受到全球女性的欢迎，虽然，现在有太多品牌推出乳木果的相关产品，然而，提起乳木果，几乎可与欧舒丹划上等号。
我不禁问Olivier：『是如何的灵感？让你发现了乳木果？』『纯粹是一个偶然！』Olivier这么告诉我，他说有一次，他正在返回普罗旺斯的途中，然而由于飞机误点，他在机场与一个刚从西非布吉纳法索的记者友人相遇，那位友人告诉他，一定要去那里看看，在当地一种称为『女人黄金』的神奇植物，结果，Olivier立即改变了行程，买了一张到西非的机票，就这么，他发现了乳木果，同时将乳木果介绍到全球各地，也因为如此，乳木果正有如布吉纳法索的黄金，一直到今天，乳木果仍然是欧舒丹最为畅销的系列产品，也大大的改善了布吉纳法索当地居民的生活质量，这真是『小区援助交易』的最佳典范之一。
-->乳木果及乳木果系列
这时，感性的Olivier拉着我的手，做了一个动作，他跪在地上，对着我说：『当机会来临时，要相信你的直觉，同时，永远要以这样谦逊的态度，来把握机会的来临。』Olivier的这番话及动作，真的让我觉得非常感动，虽然仅有短短几个小时的相处，他却待我如老友，又有如良师（Mentor）。同时这番话，也影响了我看待人生的态度…….
车子持续在上普罗旺斯高地奔驰，又经过了瓦伦索高原，金色的麦田、橘色的向日葵田、紫色的熏衣草田，此起彼落的将大地装饰得美轮美奂，即使已经是晚上8-9点钟，整个天空仍然呈现海水一般的湛蓝，虽然，老牛之前就曾来过这里，然而，七月，正是普罗旺斯最美的时候，过了九点，天色这时才慢慢的转变，由湛蓝、灰蓝、渐渐变成橘黄色，到了10点之后，仍然可以看到火红的阳光在远处透出云霞，将整个大地渲染得更有诗意，细长的云朵像是千层派，一层是蓝色、一层是白色、一层是黄色、一层又是红色……彷佛梵谷、赛尚的画，活生生的呈现在我们的眼底。
来到这里，没有电话、没有email，就纯粹享受这里的美、以及各种具有疗愈作用的植物，我们在Carpentras附近租了一处Villa，即使这里会说英文的人更少，但是，普罗旺斯居民的热情与善良，不是骄傲的巴黎人可以相比的。
-->普罗旺斯10点的天空
之后，还有一天晚上，当我们踏上归途之际，车子的GPS卫星导航突然失灵，此时已经是晚上12点，没有路灯，每一条路看起来都很像，迷了路，我开始有点慌了，突然，看到前面有一辆车子经过，我于是刻意在他们面前停下车来，走下车去，礼貌性的说了一声Bon Soir（晚安）!车前座坐的是一对老夫妻，后面则有三个小孩，应该是他们的孙儿，于是，我对老先生求援，用英文说明我们迷了路，同时，告诉他我们Villa的住址，幸好，老先生懂得我的英语，他示意要我回车上，跟着他走。于是，我们跟在老先生的车后面，走着走着，然而，老先生似乎不太清楚我住的地址，在绕了10多分钟之后，他向眼前走来的一对老夫妻询问地址，于是，车子又重新启动，我们继续跟在老先生的后面，又大约绕了10多分钟。
这时，该死的GPS突然又接上卫星，我跟老先生表明已经知道如何回到住的地方，并一直对他们说谢谢，那晓得老先生仍然不放心，仍然坚持要送我们回去，直到我们平安返回Villa为止。这时，变成老先生跟在我们后头，大约10分钟之后，GPS带领我们回到住的地方，此时已是凌晨一点钟了，我实在不知道要如何表示我的谢意，然而，老先生只是很满足的看着我们，就与我们道别了。
这就是普罗旺斯，一个我称做被神所亲吻过的土地，这里有着最美味的葡萄酒、橄榄油、最甜的瓜果、最善良的人们、最好的熏衣草、最湛蓝的天空…..以及，最美丽的风景。即便是第四次来到普罗旺斯，我对这里的喜爱却是有增无减…… 21/01/2009 [转]美好人际关系的祈祷from：成长资粮
说明
*面临困扰的人际问题,试着放下担心和愤怒,只单纯地从灵性的层面去感谢和祝福；当你这么做，对方的善会被唤醒，困扰的问题自然消失不见。 *爱唤醒爱。每当我们怪罪别人的时候，觉察到了，只要提醒自己：“你忘记了吗？所有的一切都是神圣的；万事万物都具备神圣的本质。”只要用这样的光明去看、去做每一件事，每一件事都会发光发亮！你会在每一个地方都看见光明，你会看到每个人的头上都是有光圈的！
*让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课；是我们这辈子要面对、突破的关卡！攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的！他是你的一面镜子；从这份关系里面，你一定得到一些启发，学到一些生命的功课！如果一味认定恶的存在（认同苦难、紧抓苦难不放），“恶人”和“恶的世界”绝对不会消失！
*每次看到别人不好，就要觉察并面对自己心中的恶；每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱；这样不断地行宽恕，有一天就与爱的源头合一！
*只有当我们的心真正平安了，才有可能看到一个平安的世界。这个世界完全是自己“心的投射”所显现；如果有人让你看不顺眼，正是你“心的镜子”没有擦拭干净；看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼！我们总是向外投射我们内在的黑暗！如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此持续缠斗不清！
*拒绝攻击、放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到的世界大大不同于以往，因为你的内在已经在蜕变转化了！爱一个人，请用您慈爱的双眼，给予他美好愿景的祝福（方法是：在心里逼真地描绘、视觉化这个美好的愿景！）；从现在开始，用您慈爱的双眼笃定地看着每一个人都走在最好的进展中！
祈祷文
我的实相完全圆满。 我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。
在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。
我是一个独一无二的完美存在，我是一座圆满具足的珍贵宝藏。我知道自己内在的尊贵与独特，我看重自己，我也尊敬礼拜每一个人内在的实相圆满；每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满具足的珍贵宝藏。
我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每一个人都是我的老师，万事万物也都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更亲切待人。我知道，生活中的所有困扰、所有障碍，都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福，所以我一定要改变！我愿意勇敢面对并妥善处理我人际关系中的纠葛，我不再逃避。
每当我内心起伏的时候，我必然可以从中觉察到我的盲点和我的问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。生命的源头是爱，我与神圣完美的生命本源是一体的，我与圆满的爱是一体的，我感觉很有力量。因为我决心改变，我愿意勇敢面对。每当我看到我与人关系中的纠葛，我会向内自省。我会看到自己的问题，我能看到我的盲点和重复上演让我一再受苦的模式。我看到我的受害者意识、我看到我的不配得意识、我看到我的匮乏意识和恐惧如何在影响着我。我开始成长和改变。
这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引领我该如何向内关照，如何表达爱，如何去爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，因为爱与光明一直引领我走在正确的道路上。我从不孤单，因为爱的喜悦一直陪伴着我走在爱的道路上。
 22/12/2008 八万四千毛孔同呼同吸原来肆无忌惮地踏草皮，除了换来久违的天人精微之气交换外，还会被保安驱赶的。
对了，白云山有一周开放一次的大草坪，大夫山24小时免费开放的众多草坪，当然，还有幻想中70平米台湾草地和30平米池塘的后花园。
城市人真的很可怜，这次与草亲密接触是过去将近30年一个手掌能数尽的次数，因此努力寻找草地上每一个角落去发现去发现去发现：原来台湾草是这么耐踩，脚丫每踩下去一下然后抬起，草好像有弹力似地马上恢复原型；花青素似乎是从叶脉由下至上，由内向外扩散开去的；绿色的草地长出的白色蘑菇头，开始还以为是被人遗弃的乒乓球，小心摸了摸，原来是这么柔软湿润的；树干的工作在冬天一刻没有停下来，在这个湿润温暖的南方，时刻都进行着给枝枝蔓蔓运输水分和养分的工作，用心去感受一下，还看到车水马龙的景观呢；还有那棵凤凰树，将近30年了，才知道什么叫“高大魁梧”，高可攀天，宽可撑天，蓝天映衬下的细小齐整的绿叶，就像一个绿色的大帐篷，过滤出可爱的阳光温暖着树下的绿叶枝蔓。
八万四千毛孔与大地同呼同吸，背靠冬日暖阳换来的是饥肠辘辘和优质睡眠。气血通行之道现在开始：要像蘑菇一样心藏于地，要像树干一样体行于神，要像花青素一样血行于气，更要像凤凰树一样做一个顶天立地，服务于他人的人！
04/11/2008 学习之缘前些天机缘巧合再次来到南华寺，带着刚学习的有关四大天王和弥勒菩萨的知识，在那里进行实地演练，也为自己对寺庙的认识重新打开了一道门。
当来到六组真身殿，一位女士可能没有留意到规矩，带着点燃的香进殿。这时，殿内的一位师傅马上站起来把女士赶了出去，然后对在场的人大声说话：“如果你们来这里是求财富什么的，请你们回去，到了这里求的应该是智慧！”那位女士似乎有些尴尬地站在那里，不好意思地笑着听着师傅的训话，一直没走开。过后，师傅回到殿内座位，继续看《金刚经讲义》。这位和尚的做法真的比其他有名寺庙的和尚甚至是主持都要来得真实透彻！就凭这一点，南华寺依然是个宝地啊。
无量寿经是我在听净空老法师语音讲座、文字讲义里提得最多的一部经，在我仅所了解的地藏经与金刚经外的第三部经，一直都想知道但一直没有碰到过经文，也没有主动去查。直到这天，一切来得很巧，我似乎在做因果理论的演示，当大家都开始感受到这个理论的不可思议之时，我很清楚，这颗种子在我心中已经存在很久，不然也不会对这部经从心里上得留意，不然也不会有这天的到来，一切都这么自然。
附录
东方天王琵琶：如何护持你的国家，行中道。调乐器的弦，不紧不松，要恰到好处，寓意中庸之道，不偏在两边 南方天王剑：表智慧 西方天左手王龙/蛇：表变化，社会一切人事物千变万化，要看清楚了 右手珠：表示不变，在一切变化当中你掌握着不变的原则，不变就是定慧，沉静 处事待人接物，社会无论怎么变化，你都能应付自如，教化自在 北方天王伞：防治污染，没有污染的时候伞收起，有污染时伞张开 18/07/2008 生命之树生命之树挂满许多果实，任凭你想去摘哪个都行。树的顶端，最高最远的那里不是每个人都能看得见，那是通往另外一个世界的门，但是你能够拿着钥匙去开启。
果子有许多，金钱、名气、利益、车子、房子....只要你能想得出来的都会有。透过那浓密的枝叶，我发现了我最想要的那个，她离我还是有点距离，青涩里头泛着些黄，不像我手边那些看上去那么诱人并随手可得，她只是在那里静静地，静静地等待着我的到来。
我之所以对她那么渴求，是因为我深知透过她我能够获得更多生命的喜悦，会更让我确信手中紧握的这把钥匙，最终完成我的使命让心回归到最初的平静。我在慢慢地努力，学习和时间正在拉近我俩的距离，信任和感应正加快这提升的速度。生命的愉悦从这一刻开始，放光放彩。
 17/07/2008 巢在这大房子生活了2个多月，遇到不少搞笑的人事物，值得记录：
1、大侠之光膀子受困记
2、屋主老奶奶VS大侠之房屋霸占 3、美味鸡窝凉风配菜 4、勤劳小蜂筑巢音响 5、被大侠训练到由笨变精的蚊子 6、难得一见的国产小强们 7、叽里呱啦的老黑小黑们 8、邻居那只爱看我开门的八卦的小母猫 9、邻居老奶奶眼花之乱点鸳鸯 10、不见怎么长的邻居小BB 11、邻居河北大妈之开锁 12、小店老板VS光膀子大侠之惊吓
13、还有后面那栋楼，每天2点的粤剧直播和小青年气愤且幽怨的表情
14、隔壁小区尽职敬业的保安大哥 15、oh~ 当然还有，每天对着的那一大片树，每天呼吸的清新的树木散发的气味
奥运快来了，我也即将回归了。这里是个好地方，感谢以上所有的一切，当然还有让我看房子的房东一家子。
我的新巢毕日开张，欢迎光临寒舍。
22/05/2008 人性的弱点造就安利一直以为做安利的人都是素质参差不齐，不分场合说话，空有抱负的那些人。最近发现，连当今社会准则下的精英们也掉进了这个怪圈圈。
对于全销或是直销，一向没有太多的了解，作为一个普通消费者，只要产品好用而且我正好有这个需求，就会构成购买的行为。安利的产品有使用过，除了贵没有太多的感觉。这回，遇上一对夫妇，他们对安利情有独钟，按他们的话说：产品好，对身体好，对父母好；我们是一个team在运作做事，不是单打独斗；谁不希望多赚钱，相信没有哪个人不喜欢钱。
当他们对我滔滔不绝的时候，很快我便发现，根本的驱动是个人对金钱的追求。的确，他们对于父母来说是好孩子，对于自己的孩子来说是好父母，但是，他们将这种情感作为投身安利的理由，也倾向对外宣言他们这种行为的伟大之处，这恰巧是直销公司最常利用的因素。能够经常利用，并且多次使用还能成功的因素，只能说明一个问题，这种因素在人群中普遍存在——对金钱无止境的追求。
当这对夫妇对我说上一次他们公司组织vip销售人员出国旅游的详情，从出发前一晚白天鹅酒店住宿开始，在澳洲全程5星级酒店住宿，自己连行李都未提过，因为我们是vip，享受的是最高的待遇服务，处处体现安利公司对员工的尊重。oh~ 可否有想过，这种尊重是建立在你可以为安利赚多少收入的基础上呢？
对于安利、如新、MaryKay之类的直销，我并不反对，反而在这些人里面，我发现他们有一种很出色的能力，总是能很轻易地主导话题。当然，你被他们主导时候的感觉是否舒服决定了他们这种能力的大小及熟练程度。我想说的是，不管你从事什么职业，只有为人真心诚意地服务的，就算是环卫工人，这个职业就是伟大而神圣的！
到了今天终于明白为何安利会成功，他的成功之处少不了管理、财务的细致健全，更重要的是，抓住并很好地利用了人性的弱点。或者这仅仅是在中国的情况，但正好警惕：当自己沉沦与世俗的时候，就真的很容易应了安利的那句名言——不怕你不了解我，只怕你一了解我之后就舍不得离开我。
oops~ 其实这句名言也很适合用于佛学，你说对不？  19/05/2008 改变未来，从心做起佛说，今天发生的事是昨天的结果，也就是说四川地震是经由许许多多昨日的因累积而成的果，可见众人业力之大，不可思议。
天灾实质是人祸，我们既是导演也是演员，幕后是那深不可测的宇宙能量。面对这场灾难，悲伤、支援、救助，相信每个人都会经历，都能做到；但是，当事情过去，大家因习惯而逐渐淡忘之时，在这之前，你有否想过孝义之道？孝顺父母、尊敬师长，知恩报恩、为己为人；如此简单而又被世人所淡忘的道理，却是拯救我们自己，拯救我们国家，拯救这个世界的最根本浅显的道理。想一想，在发生这次灾难之前，新闻故事、身边的人和事、电视电影，有多少是在说着见利忘义、道德沦亡、悖逆父母恩人的事。
到了这个时候，大家都停一下，看看自己的过去，再思考自己的未来。相信你会发现世界所有东西都不及爱来得弥足可贵。亲情、爱情、友情、师生/同事情谊，在每次大灾难的面前是我们人类最强而有力的武器，这样的情感不仅能渡过危机，最重要的是能够改变未来。
就如那位巴西预言家所说，大灾难的降临预示着人类，或者说地球这个空间的灭亡消失，但从积极的方向去看，这是考验我们每一个人心力的时候。我们要相信，心拥有无穷无尽的力量，每个人都具足这种能力，看似虽小，但星星之火却能燎原，只要大家集合起来便能发挥意想不到的力量，天地定能感应，神鬼亦能共鸣。只要从心向善，在家孝敬父母，在外帮助他人，做到知恩报恩，未来定能改变。请记着，今天所做的事能影响明天的结果。
 20080512142830/04/2008 活见鬼昨天我们一班同事出差回广州，在月台等火车的时候，我突然说想坐双层火车，以前见过从未坐过。
当火车呼啸着入站时，大家都傻眼了——竟然有几节车厢是双层。这时我才认真看火车票，上面写着-06号车，上xx位。我们的车厢正好是双层火车，而且座位还是上层！同事们大叫活见鬼，上了火车后不允许我乱说话，怕中；但又要我说6合彩号码，希望能中。哈哈哈 漫漫长途最好打牌，正好厮杀了几盘，几个同事因输被罚吃了不少绿豆饼后，一个5、6岁样子的小孩要加入我们的战斗中。奇怪的是，小孩玩了这么久竟然一次都没输过。我站在一旁，用心地观察了一下，发现这小孩很坦白，自己拿的牌好坏都会说出来，充满自信，一直说自己打牌很厉害，就是别人怎么出他也怎么出牌，很少考虑什么先后，但一次都没被罚过吃绿豆饼。小孩念头很简单，能量能够集中起来，最重要的是他很享受打牌的过程，无往不利。所有小孩都是天才！确实。
嗯，真的活见鬼了，一个小鬼~
 19/04/2008 小小原创作家在电脑里翻出些好东西，大学时自己写的一首打油诗，还有在鹰泰工作时写的一篇软文。
1、打油诗
那是一名严肃认真的考勤登记员，是班上字写得最漂亮的人，我这个爱迟到的同学对她没啥好感。出于这样的创作背景就有了这首诗：
无题
我（们）
挤车骑车周身累， 每天上学真狼狈。 登记考勤到底是谁？ 整天像个催命鬼。 书本旧得快要发霉， 坐在教室直想睡。 综合测评真无谓， 以为我们没智慧。 哎！ 苦啊苦，累啊累， 宝贵青春白浪费。 后来再次选考勤登记员的时候，还自我推荐过，演说词是：1 督促自己不再迟到；2 对于那些迟到的同学我会酌情处理的。不过后来还是没选上，不然估计我们班成了迟到大户了。 至于什么是综合测评，可能和现在工作的kpi考核差不多吧。
2、软文
02年去的鹰泰公司，当时全国代理三星手机最大的代理商，昨日虽辉煌今日已倒闭，应验了“无常”二字。当时一款新上市的CDMA手机，公司争取到在联通公司的刊物上免费发表一则软文。几个同事把idea分享后，确定了拿我的提议，虽然最终并没有刊登，不过我一直珍藏着。
Target： Samsung E708
Funtion：96*64 256 color OLED 双彩屏 40和弦 30万象素 5倍无段式数码变焦，连拍15张 夜间拍摄功能 Story：蜘蛛侠蝙蝠侠联手大战绿魔怪
月黑风高，乌云密布，沉寂的城市了无生气，四处暗藏杀机。树枝上站立的猫头鹰，一双大眼忽闪忽闪地，审视着这罪恶之城。
突然，两个身影在楼群之间来回穿梭，原来是蜘蛛侠与绿魔怪在追逐。 “蜘蛛侠，我终于找到你了，上次你欠我的麻将钱到底什么时候还？”绿魔怪大声问道。
“绿魔怪，你就宽容多几天吧，我欠你的钱一定还！”蜘蛛侠回答到，然后心想：“昨晚与蝙蝠兄在楼下大排挡消夜，弄到我拉了一整天，现在连蜘蛛丝也不够用了。看来还是找个地方躲躲先”。 蜘蛛侠用仅剩的蜘蛛丝，快速地来到一栋烂尾楼，找到一个黑暗的角落躲了起来。绿魔怪随后赶到大声嚷嚷，死活要蜘蛛侠今天还钱，并且要与他划清界限。 蜘蛛侠此时连打人的力气都所剩无几了，面对凶恶的绿魔怪，蜘蛛侠想到自救倒不如求救，赶紧掏出仅有的身家财产，三星手机E708，按了快捷键“1”。。。
“我们的爱，过了就不再回来”40和弦的动人铃声真是好听。“Moshi Moshi，蝙蝠侠 speaking。” “大哥，是我啊，绿魔怪来向我讨债了，你赶紧过来救救我呀！”蜘蛛侠压着声音恳求到。 “是蜘蛛小弟你呀！小弟有难当大哥的要两肋插刀。只要你答应把你的三星E708送我做酬劳，要我插多少刀都行！” 留得青山在，哪怕没柴烧。“行行行，大哥你赶紧过来吧”蜘蛛侠只好委曲求全。 就在蜘蛛侠求救的时候，由于E708首创96*64 256色双彩屏，拨打电话时外屏会闪动，在黑暗中尤其显眼，由此蜘蛛侠暴露了自己的位置。
“你丫这手机还挺新鲜的，就把它作为赌债先压给我吧！”绿魔怪说毕马上与蜘蛛侠纠缠起来。此时，一个巨大的蝙蝠黑影竖立在墙壁上，蝙蝠侠来了！ 蝙蝠侠出尽混身解数，把早已扭左一团的蜘蛛侠和绿魔怪好不容易分开，然后和蜘蛛侠联手把绿魔怪打倒。 “蜘蛛小弟，你答应我的事可不要反悔哦。”蝙蝠侠一边踩着绿魔怪，一边奸笑道。
“有话好说嘛，要不咱们留个影，庆祝一下今天的胜利，顺便让你体验一下E708的30万象素 5倍无段式数码变焦，连拍15张的夜间拍摄功能。来，茄～～子～～” 卡查卡查卡查，蜘蛛侠蝙蝠侠和绿魔怪的合照就这样留存芳间了。 “喂喂喂，咱们几个什么时候再来开台，我一定要杀你们两家，赢一个落花流水”。被踩着的绿魔怪挣扎道。。。。
（完）   希望看完的人都能笑一笑，开心过每一天。谢谢各位捧场～27/03/2008 山水情－－古琴之优水墨之美喜欢古琴不是一天两天的事了，对古琴和古筝之间的区别却是昨晚才真正知道。古琴本有五根弦，造型为下方上圆，寓意天圆地方，且配合金、木、水、火、土五行。后来跟随历史变迁，到今天的七根弦。每根弦能弹奏出许许多多泛音和按音，音色含蓄深沉，古朴典雅，每个音符均能到达人心，拉出共鸣。这亦是我越是了解越是喜爱的主要原因。
隐约记得几年前，看到一部旧动画，黑白的中国水墨画与古琴乐韵配合得天衣无缝，质朴至极。因缘巧合，最近再次遇见，于是将动画的名字《山水情》记录下来。
影片简介：故事讲述了一位老者在回乡途中病倒在地，少年将其带回家养病。在这此期间，少年向老者学会了弹奏古琴。时光流逝，少年琴技渐长，老者病愈，将要离去。分别之时，老者将古琴赠与少年。望着老者远去的背影，少年有感而发，弹奏了一曲“山水情”，此山、此水、此情……乐与画的完美结合！
《山水情》的剧作者是《哪吒闹海》《天书奇谭》的编剧和导演，所以，这就奠定了《山水情》必定要成为中国动画精品之最，这已是毫无疑问的事实。可惜的是这么一位才华出众的编剧和导演，在九一年不幸因病去世!时年才刚过六十周岁。
[转]个人感慨（个人观点仅供参考）：
整部作品，充满了诗意，让人完全陶醉在水墨制成的山水之间。88年的水墨动画，相较之以前的作品已经区于完美，无论是静景还是活物都完全融入了国画的写意之中，不由使人倍感心旷神怡。
在朴实的黑白主色调中穿插着淡淡亮色，四季地变化简约而不单调，小小的活物点缀着的画面，等等这些或隐或现地抒发着那份中国式的道者之情，所有的笔墨几乎都点到了作品的主旨（写意山水的情调）——也许就是那与世无争思绪和禅宗明心见性的灵感吧。 最后少年的一曲古琴(我对这一曲感慨很深，实署经典)，将动画推向了高潮：融入少年对老者敬仰和师徒之情的乐声带动着画面变化……让每个观众从内心感受到动画者们要表达的“山水情”…… 如果说《小蝌蚪找妈妈》完美的用水墨表现了生物惟妙惟肖的动作——赋予了水墨动画生命的话，如果说《牧笛》将水墨画全貌展现在人们的眼前——赋予了水墨动画躯体的话，那么《山水情》则赋予了水墨动画中国诗画般的心灵，向世人展现了中国的美。 04/02/2008 美妙的雇佣原则几个月前想明白的事，今天在一本书里得到了印证！很欢喜～ 《当和尚遇到钻石》是一本好书，尤其是经商之人和公司的管理者，不要被和尚二字吓倒了，看看吧，不会让你失望的。
在我任职于安鼎国际钻石公司期间，我面试并且雇用了数百名员工，他们之中，大多数都相当成功。 我在雇用员工之时，自然也希望从他们身上找到一般的人格特质，例如诚实、忠诚、注重团队精神、设身处地为他人着想，以及聪明理智。老实说，我倒不十分重视他们的技能和才干。
根据我的经验，人类的心是如此强而有力，你可以在相当快速的时间内，教导任何人，使他们驾轻就熟于任何工作。然而，要戒除个人的陋习，以及诸如说谎、漠视他人等性格，却需要经年累月的时间。却需要经年累月的时间。对于工作者来说，这些不良的习惯和性格，比缺乏才干更具破坏力。尽管如此，我仍要分享一个识人雇人的技巧，称之为“闲暇时间测验”。 我发现，你可以问应征人员最重要的一个问题是：他们在空闲的时候，都从事些什么活动。在安鼎国际钻石公司上班很不容易，尤其碰上忙碌的假期，每天工作的时间十分吃紧。你顾了这边，就顾不了那边，时间根本不敷使用。而且经年累月下来，你能够从同一部门同一批人身上学习的新事物实在有限。如果你从不涉足其他场所，从不观看新的事物，从不与新鲜的人交谈，那么你的创造力肯定会受到扼杀。毫不夸张地说，几分钟的创意所创造出来的新制度，比投入数个星期或数个月的时间，固守旧有的制度更有利益。如此一来，你花一些时间去发现未来的员工具有何种创意，便是值得的。而他们的创造力通常显露于他们如何运用工作之余的闲暇。 根据我个人的经验发现，几乎每一个回答“大部分时间都在看电视”的人，都是非常平凡的员工。而那些博览群书（不包括言情小说）的人，往往深思熟虑，创意十足。那些撰写散文，尤其是写诗的人，具有绝佳的想象力，能够轻易地构思出新颖的解决问题方案。顺便一提的是，你应该避免询问年轻的父母，因为他们的答案清一色都是全心照料子女；而孩子是最伟大的创意来源之一。最后，那些挪出空闲时间，全心服务奉献他人的人，无论是在教堂帮忙，或指导参加少年棒球联盟的小孩打球，或周末在当地医院担任志愿者，是最稳定、最具创造力的员工。
无论如何，其要点在于，为了获得新的创意来源，一个高级主管拥有工作以外的第二种生活，第二种炽烈的热情是很重要的。这种热情可以是写作、摄影、运动、或担任志愿者。  21/01/2008 新的体验回望这大半年，身边的人和事悄然地发生变化。部门同事的突然离开，加速了许多关联事件的演变，走的走留的留，从昔日的和睦到今日的生疏，更获得意想不到的人的肯定甚至是挽留。来来往往遇见认识许多人，渐渐浮出与自己志同道合的人，那些不太靠谱的人慢慢远去，工作上的更包括生活上的，意想不到。身体，过去2年经常犯的毛病也渐渐在减轻，甚至最近开始有了规律地自然睡醒。神足而不思眠，气足而不思食。我很清楚，这是身体给我的提示。正如一位认识多年的美国老太太给我印象非常深刻的一句话：Your body will tell you the truth. She never lies.
过去，种种纷扰悲欢离合，都是在跟随命运的脚步走，一个个人，一件件事情去了结，而每次在事情将要结束时，心里总有一个声音在说：是时候结束了。一次比一次清晰的声音。伴随着以上种种微妙变化，一些新的事新的人浮现眼前，命运的齿轮开始改变了轨道。
当我疑惑：真的希望这是命运的改变！有人说：不用希望，真的改变了！当我问：到底是从什么时候开始的？有人答：一切从心开始。
今天，不需要再担心，亦无需要害怕，因为我已经找到改变命运的入口。在这个过程中只需要相信这种促使命运改变的能力，并且接受一切将要发生的事。因为，一切的安排就是最好的安排，因为，宇宙只会给你想要的；明白了这个道理，不就是最好的安排吗？过去的过去，相信那些都是加快使我找到这个入口的外因；即使，在以后的路上碰到的种种困难难题，都是促使我离梦想更近一步的动力。我的梦想是什么？就是幸福。幸福里有什么？不需问，里面肯定少不了你！跨越小爱成就大爱，天天有大爱就是身处极乐世界！
明天就是未来，我已经准备好，享受这全新的体验。改变命运，实现梦想，更多的帮助：一一成就。 15/01/2008 吸引定律－－心想事成的秘密在《了凡四训》和《当和尚遇到钻石》两本书里，对心想事成的做法已经有非常详细、全面的讲解。今天发现了一个《吸引定律》的视频节目，对于如何创造未来有了更多的解释和例证。 如何实践吸引定律（The Law of Attraction），方法如下: 我们每个人都是一个宇宙，能量组成体，拥有无穷无尽的力量。不要说“我做不来”，“这个没办法”，“我不可能”......，我们都可以做到，梦想都能实现，都能心想事成，你要的只是一个方法！ 节目最后有个补充，很有意思，这个恰恰就是著名的《了凡四训》里头讲的（补充）方法。所有修行佛学的朋友们，都很明了，这个“吸引定律”只是佛学里的一小部分。这个补充方法如下： 好了，还等什么，今天开始，花点时间，开始这个奇妙之旅吧。我已经上路了，你呢？ 31/12/2007 2007 review07年最后一个早晨竟然停水！！我的天，我的地呀～昨晚喝了加强版的补血汤，半夜醒来估计辗转了不下3小时才睡回；然后一早被闹钟和饿得猫猫叫的大小姐给吵醒，爬起来给朋友挂号，被告知今日“不预约”。。。。OH MY GOD!!! 没想到这个2007年最后一天会以这么搞笑的开场来进行，真是人算不如天算，呵呵～ 2007，挺特别的一年，细数如下： 1.BB出生大年。身边许多朋友在毫无准备的状况下荣升为爸爸妈妈，多了一堆干女儿干儿子，以后朋友生日礼物选择范围扩大到BB身上啦，多了个选择，多了个话题，更是多了一份幸福。 what a wonderful day, what a wonderful world, all depend on your mind.
28/12/2007 广州感怀身位一个广州人真是感到惭愧，似乎现在的人已经缺失了抒发自己热爱家园的那份情怀。无意中在站里看到一个会员写的文章，在这里转贴如下： 《广州感怀》 沧海笑 无论白昼晨昏夜色阑珊的哪个时辰 广州你早 广州你早 广州你好 广州你好 广州你好 鲜花为你绽放，礼炮为你鸣响； 24/12/2007 28年的身体28年了，无论是父母还是自己，对这个身体维护了28年，这个过程有珍爱过也有无意的伤害过。接下来的日子，自己应该更要好好去爱护保护好这个壳，好让在生一天能多做一天人该做的事。 从华娱台的《大明星突击小厨房》看到美女万绮雯（万二文），这么多年了，早已嫁为人妇的她还是这么漂亮，一点都没变。在节目里她透露是素食主义者，可能这也是她不老的缘由吧。 根据节目介绍的素食大餐进行改良，内容包括杂粮坚果饭＋豆浆南瓜汤 杂粮坚果饭：糙米、红米、莲子、眉豆、红豆，用冷水洗干净泡上3小时，准备干百合、核桃仁、夏果，和老爸在四川买回来的不知名坚果。然后将所有材料放到高压煲里 ，煮20分钟，因为红豆比较难煮，最好的处理方法是先用高压煲先压一下。打开锅盖的时候会有杂粮和坚果混合的味道，吃起来眉豆、红豆还有百合都是非常的鲜甜，香气非常清新，口感很好。 豆浆南瓜汤：因为没有现成的豆浆，就拿黄豆泡了一晚上水，到第二天才弄的。先用搅拌机加水和黄豆打出浆，然后用锅加热。最后把新鲜的南瓜和豆浆一起用搅拌机打碎就可以吃了！因为南瓜是可以生吃的，如果不习惯也可以用锅煮一下，不需要加糖，南瓜本身的甜味足够自然。如果跟上面的饭一起吃怕都是甜的，可以在这个汤里加点面豉酱，再放些海带，可以增加味道的层次感。这个汤的味道跟西餐的南瓜汤非常像，因为不像老外在里面加cream，口感更清新自然，吃多了也不会觉得油腻。 外加黄豆榨煎饼：用做豆浆剩下的黄豆榨，和面粉水混和一下，甜咸自己选择，然后在平底锅里慢慢煎成金黄色就大功告成了！ |
|
|
