Pheebs' 菲比寻常

养生至今不知不觉半年了，在今年8月最后的一天，写下一些变化吧：

 

1.脸色的变化。前3个月变白，最近3个月时不时白里透红。

正如人提升了回头看才会看到存在过的问题。如果不是察觉脸色变白了，也不知道以前自己的脸是偏黄的，虽然很多人都说我皮肤白，但那种是不健康的肤色，而现在更多的亲戚朋友说的是我脸色变好了，这就是变化。

2.精神的变化。自此踏入28，渐渐感觉到身体气力的消褪，年前起床叠个被子竟然感到气上不来，平日爬个楼梯也感觉到气不够。现在有时也会感到这种情况，毕竟今年的年运在人体的表现之一就是中气虚，但现在至少知道了什么是正常的表现什么才是身体的原因，不像以前那样过分的紧张或置之不理。

3.思维的改变。对于这点“改变”一词更为贴切。今年工作上经历了很大的考验，呵呵，其实是跨过了才知道当时是个考验，现在算是上了一个小台阶，有了机会来履行我现在在这家公司的使命。面对工作上的问题，处理起来还是比较顺利，如果是以前的自己估计比较难做得到。学习养生=学习了思维的方式，就是一种3D的，全方位，立体的思维方式。这种思考的过程至今仍无法用言语来表达，但感受是清醒、明了、安详的，而结果是每个人能够得到提升。

 

养生是我国古老的文化之一，她与生活、工作密不可分，与心智、思维不可分割，与科学、哲学、宗教互为一体，真可谓博大精深，但通一门则门门通。这么宝贵的财富，我们这一代有必要有使命继续传承下去，这才是真正为后代子孙造福，为人类造福，最后影响自己往更好的方向走。

用仁慈与温柔的心面对每一个问题。碰到问题时，选择让自己更有弹性，而不是被问题惹火，这样我就能让解决问题的方案自然出现在我心中。

 

理清自己的思绪，单纯的活在当下，是我每天早晨做的第一件事，也是每天晚上入睡前做的最后一件事。用清醒而健康的态度处理生命中的冲突有弹性，也能用从容的态度接受计划中的改变。用平静的心情、轻松的身体处理生命中无可避免的压力。

我是个很好的倾听者，倾听我自己的心声，也倾听与我一起生活、工作的人。衷心体验这个世界每天在我生活中呈现的爱。带着积极的兴奋心情做事，而不是狂乱的忧虑。

 

除了我自己，我不把问题归罪别人。改变我与问题之间的关系，而不是把问题拋在一边，这让我达到真正的幸福快乐。问题是觉醒的潜在来源。把问题转化为独特的成长资源，让我的肩头卸下很沉重的负担。

选择要把仁慈、爱与同情心带入我的生活。碰到说八卦或在别人背后说闲话的场合时，我选择保持沉默。从此刻开始，我选择放下一个坏习惯，释放生命的能量去做更快乐的事。

 

我选择将怒气转变为宽恕与谅解。我试着要更谦卑与真诚，丝毫不需要自夸或抱怨。在任何情况中，我都会问自己：「是不是有什么方法能让我表现善意？」因为我知道，即使一点点的善意，也是一种很强的力量，能清除负面的能量。

 

我选择去爱，去接纳别人。我选择耐心，不选择偏狭；我选择仁慈，不选择自我中心。我是自己生命的设计师，我选择喜悦、丰盛、爱与热情。

选择让爱与光进入我的心中，并记住我从不孤单。下决心每天都要表现出同情心，就算只是对陌生人展现一个真诚的微笑也可以。

想到这一天我所做的一件善事，不论是多么小的事，我都知道我的生命往前迈进了一步。我以自己多有爱心来衡量我的成功，而不是以我完成了多少事来衡量。

 

仁慈是一种习惯，我养成每天对别人付出爱。别人做些让我恼怒的事时，我试着站在他们的立场去了解他们。  

选择倾听内在的智能，而不要盲目追随其它人告诉我的事。我用轻松的热情接触我的工作，从中找到兴奋喜悦，而不是从挑战中找寻压力。

 

我明白一句简单而真诚的「谢谢你」有多大力量，我绝不会错过传播这种积极能量的机会。预估家中有哪些要做的事，我会很愉悦的去做，用不着别人开口要求，这样我就把爱带进家中了。

 

我选择将批评、自我防御的思想转变为仁慈、积极的能量。同情心能使我超越当下出现的烦躁感，冷静看待事情。所有的障碍都是潜在的老师。

 

每一次谈话时，我选择倾听，而不要让内心的对话占据自己的头脑。每天用几分钟独处的时间，来帮助自己平衡一天的噪音与刺激。对生命来说，安静的头脑跟在思考的头脑一样重要。

牛尔老师这名字挺过瘾的，偶尔看到他的blog，原来他的文笔还挺不错的，跟随他的文字旅游一番吧！

http://icon.trends.com.cn/index.php/uid-770411-action-viewspace-itemid-20984

---

『不要问我从哪里来，我的故乡在远方，为什么流浪，流浪远方…..』，我在计算机前正努力的振笔疾书，此时耳边传来的是齐豫的橄榄树，让思绪又重回7月的普罗旺斯……

 

今年七月，亮亮、佩玲、Giant与我，我们一行人来到南法，车子一路开往上普罗旺斯高地，流个流浪人一般，我们一边欣赏着沿路的美景，一边唱着齐豫的橄榄树，这真是一个令人感到身心舒畅的旅程：渴了，有着路边刚买的新鲜瓜果；倦了，就将车开到树荫下，享受着徐徐的微风；饿了，就在一处不知名的小镇，找家餐厅，大快朵颐；而当天际的云彩变换，透露出壮丽的景色，我们欢呼着在草原上跑着，手持照相机，就怕一个失神，就错过了一个绝美的景色。

 

才前一周的事，当时，我与L’Occitane（欧舒丹）的创始人Olivier先生，在瓦伦索高地的一处橄榄园中共进午餐，Olivier有着东方诗人的特殊气质，他总是穿着蓝色棉布杉，说话带有哲理，同时又有着普罗旺斯人特有的谦和与缅腼，你很难相信眼前的这个男人，已经是全球1200多家门市，营业额以百亿美金计的化妆品牌创始人。

 

Olivier一直很喜欢东方的艺术与文学，他说他目前看的书，正是中国经典的老子，同时，他不只一次对我说，他有一位非常尊重的东方艺术家，这位艺术家生前也是Olivier的好朋友，那就是来自台湾的摄影大师：郎静山先生。

 

这天中午，Olivier带领着他一票好朋友，就在这片橄榄园中，办起外烩来，我挑了一些蔬菜、以及这里特有的红米、配着橄榄油与面包，就这么一边用餐，一边与Olivier聊了起来。Olivier指着橄榄树上一片尚未熟成的青橄榄，他说这小小的青橄榄其实含有更多的橄榄多酚，这种青青的小橄榄，能帮助恢复肌肤的明亮，我随手摘了一颗小小的青橄榄咀嚼，也不管味道如何，只觉得含有很多橄榄多酚，应该比吞美容药丸具有更好的效果。一开始，一股苦涩味在我的味蕾蔓延开来，但渐渐的，我感觉整个口腔特别的清新，感觉口腔中的毒素、浊气也被橄榄果中的多酚所中和、净化。一整天下来，都觉得口气清新。嗯，青橄榄的滋味，真好！

 

-->欧舒丹创始人，Olivier与我

 

我好奇的问Olivier：『30年以前，你在开创这个品牌时，有没有想过，会走到今天的这个规模？』『从来没有！』Olivier回答我说，即使现在，他也没有刻意要迎合什么护肤趋势，或是什么经营方向，L’Occitane对他而言，就像是对普罗旺斯这片土地与居民的爱，即使全球已有1200多家营业门市，欧舒丹的业绩也丝毫没有受到金融海啸的影响。然而，全球欧舒丹的产品，仍然是来自靠近于瓦伦索高地的Manosque小镇，这里有个巨型的欧舒丹工厂，供应全球的欧舒丹门市各种的护肤保养产品。

 

除了来自南法的红米、橄榄、杏仁、熏衣草，其实，我印象最深刻的欧舒丹产品，反而是来自西非布吉纳法索的乳木果（Shea Butter），这个深咖啡色的核果，可以压榨出淡淡米黄色、奶油般的植物乳脂，具有超滋润的质地，对我而言，也是敏感、干燥肌肤的万灵丹。1989年，欧舒丹推出乳木果系列，使得这种植物乳脂受到全球女性的欢迎，虽然，现在有太多品牌推出乳木果的相关产品，然而，提起乳木果，几乎可与欧舒丹划上等号。

 

我不禁问Olivier：『是如何的灵感？让你发现了乳木果？』『纯粹是一个偶然！』Olivier这么告诉我，他说有一次，他正在返回普罗旺斯的途中，然而由于飞机误点，他在机场与一个刚从西非布吉纳法索的记者友人相遇，那位友人告诉他，一定要去那里看看，在当地一种称为『女人黄金』的神奇植物，结果，Olivier立即改变了行程，买了一张到西非的机票，就这么，他发现了乳木果，同时将乳木果介绍到全球各地，也因为如此，乳木果正有如布吉纳法索的黄金，一直到今天，乳木果仍然是欧舒丹最为畅销的系列产品，也大大的改善了布吉纳法索当地居民的生活质量，这真是『小区援助交易』的最佳典范之一。

 

-->乳木果及乳木果系列

 

这时，感性的Olivier拉着我的手，做了一个动作，他跪在地上，对着我说：『当机会来临时，要相信你的直觉，同时，永远要以这样谦逊的态度，来把握机会的来临。』Olivier的这番话及动作，真的让我觉得非常感动，虽然仅有短短几个小时的相处，他却待我如老友，又有如良师（Mentor）。同时这番话，也影响了我看待人生的态度…….

 

车子持续在上普罗旺斯高地奔驰，又经过了瓦伦索高原，金色的麦田、橘色的向日葵田、紫色的熏衣草田，此起彼落的将大地装饰得美轮美奂，即使已经是晚上8-9点钟，整个天空仍然呈现海水一般的湛蓝，虽然，老牛之前就曾来过这里，然而，七月，正是普罗旺斯最美的时候，过了九点，天色这时才慢慢的转变，由湛蓝、灰蓝、渐渐变成橘黄色，到了10点之后，仍然可以看到火红的阳光在远处透出云霞，将整个大地渲染得更有诗意，细长的云朵像是千层派，一层是蓝色、一层是白色、一层是黄色、一层又是红色……彷佛梵谷、赛尚的画，活生生的呈现在我们的眼底。

 

来到这里，没有电话、没有email，就纯粹享受这里的美、以及各种具有疗愈作用的植物，我们在Carpentras附近租了一处Villa，即使这里会说英文的人更少，但是，普罗旺斯居民的热情与善良，不是骄傲的巴黎人可以相比的。

 

-->普罗旺斯10点的天空

 

之后，还有一天晚上，当我们踏上归途之际，车子的GPS卫星导航突然失灵，此时已经是晚上12点，没有路灯，每一条路看起来都很像，迷了路，我开始有点慌了，突然，看到前面有一辆车子经过，我于是刻意在他们面前停下车来，走下车去，礼貌性的说了一声Bon Soir（晚安）!车前座坐的是一对老夫妻，后面则有三个小孩，应该是他们的孙儿，于是，我对老先生求援，用英文说明我们迷了路，同时，告诉他我们Villa的住址，幸好，老先生懂得我的英语，他示意要我回车上，跟着他走。于是，我们跟在老先生的车后面，走着走着，然而，老先生似乎不太清楚我住的地址，在绕了10多分钟之后，他向眼前走来的一对老夫妻询问地址，于是，车子又重新启动，我们继续跟在老先生的后面，又大约绕了10多分钟。

 

这时，该死的GPS突然又接上卫星，我跟老先生表明已经知道如何回到住的地方，并一直对他们说谢谢，那晓得老先生仍然不放心，仍然坚持要送我们回去，直到我们平安返回Villa为止。这时，变成老先生跟在我们后头，大约10分钟之后，GPS带领我们回到住的地方，此时已是凌晨一点钟了，我实在不知道要如何表示我的谢意，然而，老先生只是很满足的看着我们，就与我们道别了。

 

这就是普罗旺斯，一个我称做被神所亲吻过的土地，这里有着最美味的葡萄酒、橄榄油、最甜的瓜果、最善良的人们、最好的熏衣草、最湛蓝的天空…..以及，最美丽的风景。即便是第四次来到普罗旺斯，我对这里的喜爱却是有增无减……

from：成长资粮

说明
*面临困扰的人际问题,试着放下担心和愤怒,只单纯地从灵性的层面去感谢和祝福；当你这么做，对方的善会被唤醒，困扰的问题自然消失不见。

*爱唤醒爱。每当我们怪罪别人的时候，觉察到了，只要提醒自己：“你忘记了吗？所有的一切都是神圣的；万事万物都具备神圣的本质。”只要用这样的光明去看、去做每一件事，每一件事都会发光发亮！你会在每一个地方都看见光明，你会看到每个人的头上都是有光圈的！

*让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课；是我们这辈子要面对、突破的关卡！攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的！他是你的一面镜子；从这份关系里面，你一定得到一些启发，学到一些生命的功课！如果一味认定恶的存在（认同苦难、紧抓苦难不放），“恶人”和“恶的世界”绝对不会消失！

*每次看到别人不好，就要觉察并面对自己心中的恶；每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱；这样不断地行宽恕，有一天就与爱的源头合一！

*只有当我们的心真正平安了，才有可能看到一个平安的世界。这个世界完全是自己“心的投射”所显现；如果有人让你看不顺眼，正是你“心的镜子”没有擦拭干净；看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼！我们总是向外投射我们内在的黑暗！如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此持续缠斗不清！

*拒绝攻击、放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到的世界大大不同于以往，因为你的内在已经在蜕变转化了！爱一个人，请用您慈爱的双眼，给予他美好愿景的祝福（方法是：在心里逼真地描绘、视觉化这个美好的愿景！）；从现在开始，用您慈爱的双眼笃定地看着每一个人都走在最好的进展中！

祈祷文
我的实相完全圆满。

我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。

在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。

我是一个独一无二的完美存在，我是一座圆满具足的珍贵宝藏。我知道自己内在的尊贵与独特，我看重自己，我也尊敬礼拜每一个人内在的实相圆满；每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满具足的珍贵宝藏。

我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每一个人都是我的老师，万事万物也都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更亲切待人。我知道，生活中的所有困扰、所有障碍，都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福，所以我一定要改变！我愿意勇敢面对并妥善处理我人际关系中的纠葛，我不再逃避。

每当我内心起伏的时候，我必然可以从中觉察到我的盲点和我的问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。生命的源头是爱，我与神圣完美的生命本源是一体的，我与圆满的爱是一体的，我感觉很有力量。因为我决心改变，我愿意勇敢面对。每当我看到我与人关系中的纠葛，我会向内自省。我会看到自己的问题，我能看到我的盲点和重复上演让我一再受苦的模式。我看到我的受害者意识、我看到我的不配得意识、我看到我的匮乏意识和恐惧如何在影响着我。我开始成长和改变。

这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引领我该如何向内关照，如何表达爱，如何去爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，因为爱与光明一直引领我走在正确的道路上。我从不孤单，因为爱的喜悦一直陪伴着我走在爱的道路上。